Bezpieczeństwo podczas wysokich temperatur - Bezpieczny wypoczynek - Wydział Prewencji KMP w Łodzi

Bezpieczny wypoczynek

Bezpieczeństwo podczas wysokich temperatur

Upały są bardzo niebezpieczne zwłaszcza dla osób starszych oraz dzieci, aby uniknąć zagrożeń spowodowanych przegrzaniem warto stosować się do kilku podstawowych zasad

  • unikać przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach 1000 – 1500.
  • przed wyjściem z domu warto pamiętać o nakryciu głowy,
  • przyjmować dużą ilość płynów najlepiej 2 – 3 litry na dobę,
  • ograniczyć spożywanie napojów alkoholowych,
  • wybierać ubiór przewiewny wykonany z naturalnych materiałów,
  • unikać skrajnych temperatur, klimatyzacja, zimny prysznic czy gwałtowne wchodzenie do wody może spowodować szok termiczny,
  • unikać wysiłku fizycznego,
  • obserwować reakcje swojego organizmu i niezwłocznie reagować na pierwsze niepokojące objawy.

Pamiętajmy, że w upalne dni nie wolno nawet na chwilę zostawiać dzieci i zwierząt w samochodzie. We wnętrzu pojazdu temperatura jest znacznie wyższa od tej, która panuje na zewnątrz, przebywanie w takich warunkach zagraża zdrowiu i życiu.

Jeśli jesteśmy świadkami takiej sytuacji, nie bądźmy obojętni, natychmiast reagujmy, dzwoniąc pod numery alarmowe:

Policja 997 lub 112
Pogotowie Ratunkowe 999
Straż Pożarna 998
Straż Miejska 986